Tohle není pro ranní ptáčata! Jak vstát s úsvitem?

ZzzzZzzzz

Jak se ráno probudit? Jak vyhrát bitvu s postelí, která vás odmítá pustit ze svého objetí? Jak se vyhnout lákadlu tlačítka „snooze“, které jen zdánlivě prodlužuje ranní blaženost?

Problémy s ranním vstáváním jsou častým problémem mnoha z nás. Prodlužování okamžiku, kdy se postavíme na nohy, se může stát zvykem! Začíná to nevinně... Jedním nebo dvěma stisky „snooze“ umlčíme budík.

Brzy to začne vypadat vážněji. Dvě „snooze“ se změní ve tři, čtyři, deset... Nakonec se probudíme dvě hodiny po prvním budíku, vyrazíme z domu bez snídaně, spěcháme do práce/na univerzitu hlava nehlava, udýchaní a pozdě.

A pak...

Nebo snad existují způsoby, jak se ráno probudit? Byl vynalezen zázračný lék na těžká víčka? Možná se někdo zamiloval do ranního vstávání za úsvitu a teď netrpělivě prospí celou noc, aby v 5 ráno vyskočil a pozdravil nový den?

Musíme vás zklamat.

Neexistuje žádné magické tlačítko, které by vás přepnulo do režimu ranního ptáčete.

...nicméně známe pár triků, které vám ranní útrapy usnadní, budou jen 'malou nepříjemností'.

(* Pokud jde o spánek! Nepopíráme vám právo být geniálním stratégem!)

Napoleon Bonaparte prý spal o něco málo déle než 5 hodin, a někdy dokonce 4. Bohužel, většina z nás takovou superschopnost nedostala.

Proto...

Pokud se chcete ráno probudit, musíte se v noci dobře vyspat.

Jednoduché, že? Teď to zopakujte dvakrát, zapamatujte si to a uveďte do praxe. Bez pořádného spánku není příjemné probuzení. Pokud jdete spát ve 4 ráno a klamete se, že v 7 ráno vyskočíte z postele – okamžitě s tím přestaňte, protože Napoleon se obrací v hrobě! Dostatečně se vyspěte – pro dobro svého těla, duševní pohody a kvality života.

Postarejte se o kvalitu svého spánku. Ach, myslíte, že to není nic nového? No, pak zkontrolujte, bod po bodu, zda dodržujete všechna pravidla zdravého spánku:

1. Vhodné mikroklima v ložnici. Vyvětrejte ji, pořiďte si zvlhčovač vzduchu. Vydýchaný vzduch uspává (v tom špatném slova smyslu).
2. Pohodlná matrace a postel odpovídající velikosti. Snažte se ji umístit tak, aby nebyla u zdi, zvláště pokud je úzká a vy se v noci vrtíte.
3. Naprostá tma. Odpojte všechna zařízení, aby na vás neblikala.
4. Pěkné, příjemné, vždy čerstvé (!) ložní prádlo.

zzzZZZzzzZZz

Nepřesvědčujte se, že čím horší podmínky pro spánek, tím snazší je probuzení. To vůbec neplatí. Čím horší podmínky pro spánek >>> tím jste unavenější >>> tím těžší je ráno se vyhrabat z postele. Bohužel, to je pravda, a pravda může být krutá.

...opravdu to nemá smysl. Budík se neomluví, nepřinese květiny, nezmění se. Je naprogramován tak, aby fungoval. A v jeho případě práce znamená účinné probuzení.

Dívejte se na něj jako na bezcitného robota kamaráda. Nechte ho dovést vás k šílenství probudit vás s úsvitem a nechte se přesvědčit, že budík byl stvořen pro vaše zkázu dobro.

Lepší? V tom případě si ten kladivo vyndejte zpod polštáře a nechte budík dělat svou práci! Protože s vámi bude celou noc, stojí za to se ujistit, že je co nejlépe přizpůsoben vašim potřebám.

Máte tři možnosti.

Možnost č. 1 – pro středně odolné vůči probuzení

Nejlepší volbou pro lidi, kteří neradi ráno vstávají, ale (nějak/přesto/navzdory všemu) se vždycky dokážou probudit, bude elektronický budík. V mnoha modelech můžete změnit nastavení podle svých preferencí. To znamená hlasitost budíku, typ, podsvícení obrazovky a tak dále. U některých elektronických budíků máte dokonce možnost nastavit probuzení jako vaši oblíbenou rozhlasovou stanici! I když to s sebou nese určitá rizika...

Zaprvé, v každou celou hodinu se často hrají reklamy, a je těžké si představit horší probuzení než hlasité vyvolávání propagace domácích spotřebičů. Zadruhé, probuzení by se mohlo shodovat s rozhovorem nebo zprávami – pokud spíte jako dřevo nebo jako špalek, nebo dokonce jako mrtvé dřevo, rozhovor vás pravděpodobně neprobudí.

Možnost č. 2 – pro velmi odolné vůči probuzení

Pro vysvětlení – mluvíme o lidech, kteří si nastavili budík na 7 ráno a pak se vyhrabali z postele asi o pět hodin později. Bohužel, v takové situaci není místo pro kompromisy. Pomůže pouze těžce ozbrojený válečník, přesně jako retro budík.

???

Retro budík? Zní to neškodně. Přináší to na mysl příjemná 50. léta a mládí našich babiček. A všichni víme, že cokoli spojené se slovem „babička“ je příjemné, bezpečné, teplé a/nebo chutné. Tak co s tím srovnáním s „ozbrojeným válečníkem“?

Fígl je v tom, že tajemství účinnosti retro budíků nespočívá v jejich designu – který je skutečně okouzlující a vypadá nevinně – ale v jejich konstrukci, založené na dvou zvonech. Tyto spící zvony jsou neškodné a nepředstavují žádnou hrozbu. Ale jakmile retro budík pocítí ranní auru a první sluneční paprsky dopadnou na jeho tvář, zvony začnou čichat... A o chvíli později to začne. Kakofonie zvuků, pekelný rámus, mimořádný hluk, který dokáže probudit i ty, kteří se jen otočí, když zazvoní elektronický budík.

Možnost č. 3 – pouze pro beznadějné případy!

Pokud se chcete vymanit z nadvlády postele a cítíte, že váš vztah má všechny znaky toxického, protože postel ovládla vaše tělo i duši... spolkněte svou pýchu a vyhledejte pomoc, než bude pozdě!

Záchranou je on, super budík, ovládající superschopnost – sílu schopnou vás dostat z postele, když vše ostatní selže...

Tady je – HLASITÝ BUDÍK

Problém je, že je těžké ho poznat. Vypadá jako kterýkoli jiný náhodný budík. Může být moderní nebo retro, elektrický nebo analogový, bílý, černý nebo puntíkovaný. Proto, abychom vám ušetřili čas a zaručili probuzení, jsme se rozhodli vytvořit speciální sekci pro super budíky. Ale buďte varováni – je opravdu HLASITÝ.

Probuzení s úsvitem není procházka růžovým sadem. Péče o dobrý, zdravý spánek je zásadní, ale někdy to nestačí. Tehdy musí zasáhnout budík. Nejlepší je vybrat si jeden z mnoha dostupných zde na FormAdore :) Proč? Protože naše budíky jsou tak designové, že nevzbuzují averzi ani u největších milovníků spánku, a jsou tak účinné, že problémy s probuzením rychle upadnou v zapomnění!

A pokud máte pod střechou ještě ne úplně dospělého spáče, vyberte si pro něj něco nejen hlasitého, ale i barevného – z naší kategorie dětských budíků.