Vytvořte si designovou postel jako ze snu!

Jak důležité je mít pohodlnou polohu na spaní, ví každý, kdo alespoň jednou spal na nepohodlném polštáři a pak se probudil celý rozlámaný v čínské osmičce. Proto správný výběr polštáře není takový hop, hop a skok. Ale jakmile si ho jednou dobře vyberete, umožní vám, abyste si každou noc gratulovali k dobré volbě.

Jak si vybrat polštář?

Polštář by měl především podpírat krční páteř a hlavu tak, aby se vaše svaly mohly uvolnit a dýchání mohlo volně probíhat. Krční páteř (při ležení na boku) by měla být v rovné linii a při ležení na zádech by měl být váš obličej rovnoběžný se stropem - pokud se vaše hlava naklání dozadu, znamená to, že polštář je buď příliš nízký, nebo příliš vysoký.

Ne každý věnuje pozornost i této otázce, ale je dobré přizpůsobit měkkost polštáře měkkosti matrace. Pokud máte tvrdý polštář a tvrdou matraci, nebude se vám zabořovat do hlavy, ale bude více tlačit na vaše tělo. Naopak měkký polštář a měkká matrace se do sebe zaboří. Proto, stejně jako u všeho, musíte najít zlatou střední cestu!

Možná si myslíte, že přikrývka je taková, jaká je. Ale nemusí tomu tak být. Přikrývky můžeme rozdělit na:

zimní přikrývky, letní přikrývky a celoroční přikrývky.

Letní přikrývky jsou lehké, obvykle tenčí a vzdušné. Dobře také odvádějí vlhkost. Zimní peřiny jsou naopak silnější, těžší, a proto mnohem teplejší. V současné době jsou také v módě zátěžové peřiny, známé také jako senzorické peřiny, které díky rovnoměrně rozložené hmotnosti podporují organismus při problémech se spánkem, úzkostných syndromech a ADHD.

Při hledání ideální přikrývky je třeba zvážit ještě jeden parametr, a to náplň. Zde máme na výběr z mnoha, moderních syntetických výplní nebo tradičních péřových výplní. V případě prachového peří je však třeba mít na paměti, že je třeba o něj řádně pečovat a každých několik let jej vyměnit. Praní takové přikrývky také často vyžaduje specifické podmínky.
Pro alergiky se naopak doporučuje syntetická přikrývka, kterou lze bez problémů prát v pračce.

Na trhu najdete velké množství ložního prádla z různých materiálů, v různých provedeních a velikostech.

Abychom vám pomohli se v tom všem vyznat, doporučujeme věnovat pozornost několika věcem: Materiál - nejlepší povlečení je to, které je vyrobeno z přírodních, nikoli umělých materiálů, tj. z bavlny, hedvábí, lnu nebo vlny (lépe hřeje).

Takové lůžkoviny jsou nealergické, neopotřebovávají se tak rychle, neodírají potisk a umožňují pokožce dýchat. gramáž - není to samozřejmý parametr, ale stojí za to na něj myslet. Pravidlo je jednoduché, čím vyšší gramáž (tj. vlákno je silnější a vazba hustší), tím je naše přikrývka odolnější. Výjimkou je povlečení z bavlněného saténu, jehož výhodou je právě tenčí příze, aby byl materiál co nejjemnější.

Velikost - špatná velikost povlečení může být docela nepříjemná.


Příliš velké povlaky na polštáře způsobí, že se peřina a polštář budou nežádoucím způsobem pohybovat a kroutit, a to přece ve výsledku nechceme, nebo ano? Ve FormAdore milujeme kvalitní a designové povlečení v nejrůznějších stylech, zde najdete všechny naše výrobky:





KRÁSNÉ povlečení pro vaši postel A pokud se chcete o povlečení dozvědět více, doporučujeme také naše časopisy:Víte, co máte v ložnici, nebo ABC povlečeníNejprodávanější povlečení FA. Barevné sny zaručeny!

Přehoz, jak už název napovídá, se jednoduše přehodí přes postel, aby ji pěkně ozdobil, uklidil a zakryl případný nepořádek ;). Samozřejmě existují přehozy nejen na postel, ale také na křeslo nebo pohovku, ale nás tentokrát nejvíce zajímají ty do ložnice.



Jak vybrat správný přehoz na postel se dozvíte zde. A všechny přehozy, které máme v nabídce, najdete zde:přehozy na postel.

A pokud vám otázka, jaký je rozdíl mezi přehozem a přehozem na postel, nedá v noci spát, víme, jak na to! Proto jsme o tom napsali magazín, aby tento tíživý problém už nikomu nedal v noci spát :) Všichni, kdo mají rádi přehozy, se mohou těšit na to, že se jim budou věnovat.

To, zda se dostatečně vyspíme, ovlivňuje celý náš další den. Pokud spíme příliš málo, budeme pravděpodobně unavení, roztěkaní a podráždění. Naše tělo nebude správně regenerovat, zvýší se riziko vysokého krevního tlaku, deprese a srdečních onemocnění.

A naši kolegové a rodina pravděpodobně neocení, že jsme celý den mimo, takže bychom se měli raději pořádně vyspat ;).

Receptů na kvalitní spánek je samozřejmě celá řada a my jsme vybrali několik, které může bez větších obtíží dodržovat každý. Tady jsou!

1. Nepřejídejte se v noci. Večer si dejte lehké jídlo, a to alespoň dvě hodiny před spaním. Říká se, že sklenka vína na dobrou noc ještě nikomu neublížila, ale nadměrná konzumace alkoholu v noci může mít za následek, že vaše tělo nebude schopno správně regenerovat.
2. Ložnice je vaší offline zónou. Pokud můžete, snažte se vynechat z ložnice práci, počítač i chytrý telefon, abyste svůj mozek zbytečně nestresovali a nepřetěžovali. Naše mysl mimovolně reaguje na všechna oznámení na telefonu, rozsvícení displeje chytrého telefonu, textové zprávy a okamžitě se zapojuje, místo aby se zklidnila.
3. Rutina a nuda jsou přáteli spánku. Je známo, že v dnešní době není snadné jít spát se slepicemi, ale pokud je to možné, stanovme si čas, kolem kterého půjdeme spát, a dodržujme ho. Naše tělo si na to bude moci zvyknout a bude mít čas se uklidnit.
4. Ticho a klid v ložnici. Pokud ke spánku potřebujete úplné zatemnění, namontujte si žaluzie nebo tmavé závěsy. Ke zlepšení kvality vzduchu v místnosti dobře poslouží také jakékoli čističky vzduchu nebo zvlhčovače vzduchu.
   Doporučujeme náš časopis "Suchý vzduch v domácnosti?" Před spaním je také dobré místnost decentně vyvětrat.
5. Ložnice je zónou odpočinku a naprosté relaxace smyslů, proto dbejte na to, aby vás v ní nic nestresovalo - uspořádejte prostor kolem sebe tak, abyste měli potěšení z krásného prostředí. Je však třeba mít na paměti, že výrazné barvy mohou být stimulující a velké množství pomůcek kolem může být zahlcující.
6. Pokud jdete spát, ale v hlavě máte stále příval myšlenek, zkuste se soustředit na dýchání, pomalu počítejte od 100 do 0 nebo si zkuste podrobně vybavit průběh dne. Můžete si také představit svůj budoucí spánek. Cokoli, co vás donutí unavit své šedé buňky, je vítáno.